Apoyando la salud mental y el bienestar en el trabajo

Dental

El impacto de Covid 19 ha destacado la salud mental y el bienestar como un factor crucial en la vida de las personas en todas las industrias. El modelo PERMA es una herramienta que proporciona una base útil sobre cómo podemos abordar el concepto de bienestar. Las letras representan sentimientos positivos, compromiso en el lugar de trabajo, relaciones, significado y logros. Los individuos y los equipos pueden mejorar su mentalidad a través de pasos simples como caminar en la naturaleza, notar algunas pintas de gratitud en su vida o aumentar el tiempo dedicado a lo que los hace felices. Muchos individuos encontrarán satisfacción y motivación al identificar sus talentos y enfocarse en ellos más a menudo. Además, es crucial fomentar las relaciones tanto en entornos profesionales como personales para combatir los sentimientos de aislamiento. Las personas de su equipo también pueden beneficiarse de la transición de valores personales al lugar de trabajo, aumentando así su sentido de significado. Otro consejo es participar en actos de bondad en el trabajo. Esto va más allá de un sentido personal de filantropía, sino que se extiende a cómo otros miembros del equipo se sienten acerca de sí mismos y el apoyo que reciben de quienes los rodean. Otros factores a considerar incluyen mantener una dieta balanceada, ejercicio frecuente y niveles de sueño. Monitorear la salud de los miembros de su equipo es crucial; una cultura de transparencia y apoyo en el trabajo y actualizaciones individuales frecuentes son esenciales para los líderes de equipo. Hable con su compañero de trabajo en un entorno privado si ve alguna indicación de que está luchando con su salud mental. Pregunte si puede ayudar a aliviar parte de su carga de trabajo y anímelos a pedir ayuda. © Copyright 2010-2021 Zenopa LTD. Reservados todos los derechos.

“Los individuos y los equipos pueden mejorar su mentalidad a través de pasos simples“
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