La escritura expresiva "puede ayudar a las personas a manejar el estrés"

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Un nuevo estudio psicológico ha demostrado los beneficios que la escritura expresiva puede proporcionar para ayudar a las personas a manejar el estrés. La investigación de la Universidad Estatal de Michigan identificó a un grupo de personas crónicamente ansiosas y pidió a la mitad de ellos que escribieran sobre sus pensamientos y sentimientos más profundos sobre una tarea desafiante próxima, mientras que la otra mitad escribió sobre lo que hicieron el día anterior. Ambos grupos realizaron la tarea siguiente con velocidad y exactitud similares, pero los que participaron en el ejercicio de escritura más expresivo realizaron más eficientemente, significando que utilizaron menos recursos del cerebro en el proceso. Esto indica que las personas afectadas por preocupaciones crónicas que les hacen gastar energía innecesaria en su vida cotidiana pueden beneficiarse de ejercicios de escritura expresiva. Jason Moser, profesor asociado de psicología y director del laboratorio de psicofisiología clínica de la universidad, dijo: "La escritura expresiva hace que la mente trabaje menos duro en las próximas tareas estresantes, que es lo que los preocupados a menudo se queman, sus mentes preocupadas trabajando más y más. " Esto se alinea con la investigación anterior que demuestra que la escritura expresiva puede ayudar a individuos procesan traumas pasados ​​o acontecimientos estresantes. Con más de 20 años de experiencia en el mercado de la ciencia, en Zenopa tenemos el conocimiento, las habilidades y la experiencia para ayudar a encontrar el trabajo adecuado para usted. Para obtener más información sobre las funciones científicas actuales que tenemos disponibles, puede buscar las funciones de trabajo más recientes, registrar sus datos o ponerse en contacto con el equipo de hoy.

“La escritura expresiva puede ayudar a relajar la mente y permitir que la gente realice tareas estresantes más eficientemente, según un nuevo estudio.“
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